60歲婆婆皮膚似少女，隔三差五吃它，補氣養顏，越吃皮膚越細膩

愛美是女人的天性，尤其是現在各種各樣的護膚品也非常的多，用來保護皮膚有很好的保養效果，但是最好的保養方法還是利用食物來保養。60歲婆婆皮膚似少女，隔三差五吃它，補氣養顏，越吃皮膚越細膩！婆婆平時幾乎從來不用護膚品，皮膚還特別的好，主要就是因為她經常吃牛奶，用牛奶做成的小零食，每天都要吃上一些，增加皮膚彈性，更加水嫩，有光澤今天營養師大喬為大家分享的這道炸牛奶大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！炸牛奶

By 晨曦qin配料：牛奶 600克、雞蛋黃 2個、白糖 50克、玉米澱粉 60克烹飪步驟：1.準備蛋黃2個。

2.牛奶，玉米澱粉，白糖混合。

3.過篩倒入不粘鍋中。

4.小火煮熟，要不停攪拌。

5.煮好後倒入容器中晾涼，入冰箱冷藏。

6.凝固後取出切成小塊。

7.放入空氣炸鍋280度炸15～20分鐘。

烹飪小貼士：營養價值1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的斑痕；4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；5、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。你喜歡我的分享嗎？喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。