健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
黃桃
黃桃生活中常吃的果子，裏面所含的碳水化合物，可調節身體的新陳代謝，裏面還含有大量的維生素、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，排毒養顏、延緩衰老。
橙子
橙子屬於高纖維低卡里的水果，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
龍眼
龍眼眾所周知是補血的食物，女性在經期來吃它，來補血，提前預防在經期的貧血，促進血液循環。