女性不想老得快，常吃此菜，雀斑沒了，大肚子平了，越來越年輕
玉米
玉米玉米里面含有豐富的不飽和脂肪酸，而且高達60?上，經常性的吃玉米能夠有效的幫助身體脂肪以及膽固醇代謝，同時也能夠減少膽固醇在血管裏面的沉積，具有軟化動脈血管功效，減肥減脂，祛斑祛皺
西紅柿
西紅柿西紅柿可以有效的保護心血管，裏面含有維生素非常豐富，比蘋果要高出四倍以上。另外西紅柿裏面含有大量的蘆丁，能夠有效提高身體氧化能力，同時也可以清除自由基，減少血管中的垃圾，保持血管的彈性，預防血栓發生，減肥減脂，祛斑祛皺。
蘋果蘋果裏面含有豐富的類黃酮以及多糖、果酸，同時維生素c維生素e以及鉀也是非常豐富的，能夠快速的把身體中多餘脂肪分解掉，預防了中年肥胖。另外多吃一些蘋果，能夠預防動脈硬化的發生，有利於身體健康。
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