孩子記性不好課文總是記不住,多吃滑嫩菜,健腦益智增強記憶
氣温進入12月後,開始出現了斷崖式的降温,每天的最高氣温保持在了8度左右,最低氣温已經突破了零下5度,雖然還沒有下雪,但是氣温已經和下雪天氣沒什麼兩樣了,提醒大家出門不管是上班還是上學一定要注意保暖,快把秋衣秋褲都給穿起來!12月氣温的突然下降,家裏的老人孩子身體比較虛弱,都被凍感冒了,冬季又是感冒的多發期,大家更要注意保暖!雖然入冬就蔬菜的價格一直沒有下降,但是家裏常備的各種綠色蔬菜,還有大魚大肉大蝦都是特別好滋補身體的食材,大家趕快吃起來,提高身體抵抗力,更強壯少生病!
今天介紹的這道菜就是鮮蝦蒸豆腐,非常適合12月份吃,並且營養高蛋白質的含量是牛奶的十幾倍,孩子常吃發育快長得高,而且還可以提高免疫力和記憶力,來了解一下吧!
大蝦是很多孩子都非常愛吃的食物,它營養豐富其中蛋白質的含量是魚類,蛋類,奶類的幾倍到幾十倍不等,同時它還含有豐富的鉀元素,碘元素,鎂元素,磷元素等,維生素A和氨茶鹼的含量也不少。而且大蝦的肉質鬆軟,孩子吃了也非常容易消化吸收,有利脾胃健康,還可以幫助孩子大腦提供充足的營養,讓注意力長時間集中學習更加專注,有助於提高記憶力。
大蝦中含有的鎂元素對心臟活動具有一定的調節作用,可以保護心腦血管健康,減少血液中的膽固醇含量,預防動脈硬化的出現,並且還可以有效擴張冠狀動脈,預防高血壓和心梗的發生。蝦皮具有一定的鎮靜作用,對於神經衰弱,植物神經功能紊亂都要一定的治療作用。此外蝦皮中含有豐富的鈣元素,可以幫助孩子骨骼和牙齒髮育,讓孩子長得更高變得更壯實,老年人常吃可以預防骨質疏鬆症的出現。
豆腐中含有豐富的蛋白質和鈣元素,孩子吃豆腐可可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抗病能力,幫助孩子補鈣,促進骨骼發育,讓孩子長得更快更高。除此之外,豆腐中還含有豐富的礦物質,維生素,有利於維持孩子正常的生理代謝,促進腸胃消化吸收,保護腸胃功能正常。
12月即將迎來大雪節氣,氣温一天比一天低,大家都把滋補身體的食材都做好了嗎?做好的就快吃吧!沒做好的話也沒關係,參考文章中的滋補菜,也快做起來,全家吃了都能增強體質,預防生病!