9月降雨降水蔬菜新鮮產量多，孩子多喝高鈣湯，免費長高瘦身養顏

9月稱之為一年中的黃金月再好不過了，短短的30天，有2個重大節氣和重大節日，先是白露的好節氣，氣温上升到30度，隨之而來的是教師節，接着就是孩子們最期待的中秋放假3天了，不過温度越來越低，孩子不能只顧着享受假期，也要注意保暖！最近又有颱風來臨，上學的孩子們更要多穿衣服，多喝熱水，想要減肥的孩子們可以稍微放慢腳步，多吃健康減肥餐，一樣可以暴瘦10斤，變成最瘦的崽！

今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯，不僅營養美味，鮮嫩爽口，而且含有豐富的鈣元素，促進孩子骨骼發育，長高個，一起來了解一下吧!

豆腐中含有豐富的營養物質，而且口感非常爽滑，孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素，促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更快，更高大。夏天的時候，經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝，不僅可以解渴消暑，而且還能促進孩子發育，因為豆腐中不僅含有鈣元素，還含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等等。

孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素，而且還可以有效增強抵抗力，這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分。所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力，預防發育過程中出現的多種常見病，讓孩子健康成長。

薺菜是一種常見的野菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，對於常見的乾眼病和夜盲症都有非常好的治療作用。薺菜中含有橙皮甙能夠消炎抗菌抗病毒的作用，還可以有效增強人體中維生素c的含量，對糖尿病性白內障病人有一定的輔助治療作用。

飲食是身體健康的重要基礎之一，入秋後，天氣越來越冷，秋季也是典型的乾燥代表，孩子們一定要多補充維生素，都吃清淡的飲食，保證健康的身體上學吧！