古人曾講：肝，為萬病之賊！
肝臟，像一個將軍一樣，指揮着身體各個部位的運作。
想要知道肝臟好不好，可以從手上看出來：
肝不好的人，手上會有6處異常，分別指什麼？
01、指甲易斷
中醫認為，指甲質地堅硬，是肝血充足的體現。
如果指甲開始變脆，容易劈裂，則表明肝血不足、筋失所養。
02、手掌發紅
在手上，大小魚際處的皮膚，如果出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復。
這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。
如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。
03、中指變細
大家平時，可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。
情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。
04、手背青筋
中醫講“肝主筋”
如果手背上青筋暴露，説明肝膽不好。
並且這樣的人，很容易發怒、暴怒，也會影響肝臟的健康情況。
05、指甲發黃
如果肝經內有濕熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。
另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。
06、指甲褐色紋路
如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。
肝不好的人，3種食物少吃，減少肝臟損傷
1、油炸食物
油炸類的食物，如炸雞、漢堡、炸薯條等，雖味美，卻有害無益。
這類食物，無論是表面，還是食物內部，都包裹着大量的油脂。
一旦吃進體內，不僅會轉化為脂肪，還會變質產生反式脂肪酸，導致心臟負擔增加，還會損害肝臟的健康。
2、隔夜食物
隔夜食物，一般是指，放置時間超過10小時以上的食物。
這類食物，在存儲的時候，容易受到二次污染，損害身體健康；
另外，也容易受到黃麴黴菌的污染，產生黃麴黴毒素。其是導致肝臟細胞壞死，肝臟病變的一大誘因！
3、醃製食物
眾所周知，醃製的食物，往往需要加入大量食鹽，而食鹽攝入過多，對身體的傷害是顯而易見的！
長期吃這類食物，很有可能會進一步加重器官的負擔，不僅僅侷限於腸胃腎的損傷，對肝臟來講，“殺傷力”也是極大的！
養肝臟，防肝癌，做好三個方面，肝臟一天比一天好！
一、多吃二綠1、蘋果
綠色蘋果，就是我們常説的青蘋果。
青蘋果有養肝解毒的功效，對治療抑鬱症有好處，適合年輕人食用。
另外，青蘋果還含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維。
日常食用，能夠補心益氣、益胃健脾，還能促進牙齒和骨骼的生長。
2、蘆筍
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A，以及葉酸、硒、鐵、鋅等微量元素。
其中，硒元素含量較多，其可通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，進而保護肝臟健康。
1、婆婆丁山刺玫茶泡水
自取婆婆丁2g、刺玫花瓣1g，做成茶包即可。
婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，並且可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
山刺玫也就是野生的小玫瑰花，味辛、甘，性微温，可以疏肝理氣、暖胃消食，於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
2、金藍菊根茶泡水
金藍菊也是保肝的小植物，金藍菊本是維族習用藥材之一，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。
現代醫學研究證明，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
1、少壓抑
中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。
如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。
長此以往，容易導致“肝鬱”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。
2、多微笑
醫學上將所有不良情緒，統稱為“負性情緒”，負性情緒不僅會讓肝臟受損，也會損害全身心的健康。
所以，無論遇到什麼樣的事情，都要保持樂觀的，積極向上的心態，多一些歡樂，少一些憂愁，你會更健康！
