大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
所以秋季其實是一個胃病極易復發的季節。
提醒大家要特別注意以下幾點，
1、在秋季要適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2、秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，
3、做到定時定量，少食多餐，
4、給自己的腸胃建立一個良好消化習慣
當然啦，對於腸胃健康不好的長輩父母更應該注意腸胃保養，還可以多吃3物，養胃又護胃哦！
1、山藥
中醫自古把山藥作為補脾胃的最佳食材，在切山藥的時候我們會發現一層黏黏的物質，這是黏蛋白，它是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，有保護胃壁的功效，還能特別食慾。
2、麪條
胃痛的人應該食用麪條，麪條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麪條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋裏面添水。把水燒開之後放點葱和姜到鍋裏，同時把麪條(最好是手擀麪)放進鍋裏。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。
3、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路