如果你的身體出現3個症狀？提醒你免疫力下降，需要儘快調理身體

大家對於免疫力恐怕有的人還是不清楚，其實，健康對於我們來講是非常重要的，有了好的身體，我們才能有精力做別的事情，那我們應該怎麼治療呢？首先介紹什麼是免疫力？

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。免疫力低下在中醫裏就是人體正氣不足的表現，多是由於先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒等。在調理上主要是通過合理的應用藥物進行調理。

中藥認為提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。可以通過口服藥物來提升免疫力，常見增加免疫的西藥有：

1、人體免疫白蛋白、轉移因子等；

2、中藥提高免疫力，多采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：西洋參、紅景天等改善供血提升免疫力；

3、冬蟲夏草、淫羊藿等通過補腎來提升免疫力；

4、免疫力靈芝等中藥，靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，並促進多種細胞激素與抗體的分泌。

5、臨牀上的天麻靈芝合劑等這樣的中成藥，進行免疫力的調理。還可以吃食物來增加免疫力，如蛋白質含量多的飲料和食物，維生素多和微量元素較多的蔬菜和水果等。

1、堅持體育鍛煉，以此來達到增強細胞活性的目的。

2、切忌熬夜，改正酗酒、抽煙等不良習慣。

3、多曬太陽，陽光裏面的紫外線擁有一種能夠刺激皮膚的T—脱氫膽固醇轉變成為維生素D3。而維生素D3則能夠大力的提高身體的免疫力，同時又是補鈣的作用。

4、合理睡眠，休息可以提高人的免疫力，增加人的記憶力，對身體細胞有修復功能。

5、經常運動，運動可以使體內的白細胞增多，從而消滅病毒跟癌細胞。然後這樣做就是變相地讓身體的免疫力又進一步地提高了。

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