雖然説春困秋乏是民間的一句俗語，但是在美麗的春天，由於種種因素，會使我們感覺非常的疲憊，睏乏，如果能夠在中午的時候小憩一會兒，不僅可以解決這種疲勞之感，並且還有利於下午的工作。但是在生活當中也有關於一些午睡對於我們身體不利的謠言，那麼是真的嗎？
午睡，會讓人變胖嗎?
午睡會加重肥胖這個説法，很勉強。
肥胖的根源並不在於「午睡」。胖友們往往都有糖、脂類的代謝異常問題，餐後血糖會飆升得比較高、相關激素的分泌也異常，而在睡眠狀態下新陳代謝又比較慢。
如果飯後不先多活動一下，無論是對於體重控制，還是對醒來後的大腦清醒程度，都不是什麼好事。
65 歲以上、且有心腦血管問題，能不能午睡?
能。午睡會提高中風的風險，這個説法是錯誤的。
正常的睡眠本身並不會增加腦卒中的風險。反倒是失眠、睡眠障礙、睡眠被打斷……這些早已被證明是導致腦卒中的潛在殺手了。
長期晚上睡不好，白天能不能午睡?
這種情況，最好別午睡，因為很容易午睡太久，導致晚上更睡不好。
晚上睡不好的話，如果下午「困了補覺」，還一睡就是一兩個小時，那可就完了。
可能到了深更半夜都遲遲培養不出睡意來，陷入惡性循環。