隨着人民生活水平的提高，孩子們的零食品種層出不窮。孩子們也對零食沒有抵抗力所以對主食就失去了一大半的興趣。可能每個孩子都會經歷一段挑食的日子，家長追在孩子身後讓“小祖宗”快吃一口吧。這樣的情況對很多家庭來説是家常便飯。孩子不吃飯，家長會擔心孩子營養不良，身體不好。在孩子眼裏，家長追在屁股後面餵飯的事情就是一種強加行為。所以各路家長使出了各種辦法讓孩子乖乖吃飯。
當孩子愛玩紙箱子的時候，也是家長餵飯的好時機。微博上一則視頻記錄了一個家庭奇葩餵飯方法。雖然形式很奇怪但是卻十分有效。視頻中孩子藏在紙箱子裏，家長就給裁了個洞，剛好放下孩子圓圓的一張臉。餵飯程序就這樣開始進行。舀一勺，孩子吃一口，果然只要孩子好好吃飯，爸爸媽媽想出什麼招都行。很多網友看到這一幕表示深有同感。留言道：“養過娃的才知道，只要娃好好吃飯，大人看着飽了就會很幸福，不好好吃飯太愁人了。”“孩子喂慣了就不好好吃了，所以還得讓他自己吃。”“有一種餓叫家長覺得你餓。”很多孩子在某個時期會出現厭食的情況，那麼孩子為什麼不愛吃飯呢？
孩子不愛吃飯除了有生理因素外，最根本的原因在父母。家長們總想着孩子吃得多身體長得好，孩子多吃一口就多健康一分。為孩子搭配均衡的營養，催着孩子吃，不好好吃飯就會責怪。這些種種行為都是家長對孩子吃飯的事情關注太多，會讓孩子產生牴觸心理。當孩子真的餓了，出於人體的本能也會催促孩子趕緊吃飯。所以家長要把孩子自己吃飯的事情交給孩子自己決定分配。
怎樣能讓孩子好好吃飯呢？
1：不能追着喂
經常看到家長和孩子一起吃飯時大多數時間都是家長在連哄帶騙，軟硬皆施的讓孩子吃一口，就這樣一口一口的趁機餵飯，孩子也喂完了，家長也累夠嗆。如果想讓孩子獨立吃飯，到了吃飯的時間孩子不願意吃，那就讓他做自己的事去，不要追着喂。家長要和孩子提前説好，不吃飯之後肚子餓了要等到下一頓飯才可以吃，中間不能因為孩子説餓了就加餐。讓孩子遵守規矩，知道飯點就該吃飯，過了這村還得再下一個村才能吃。
2：放手讓孩子吃，不要怕弄髒
孩子開始獨立吃東西的時候會不專注於吃飯，他們會對餐桌上的任何事物都感興趣。慢吞吞地吃，邊吃邊玩還搞得到處都是。家長沒耐心這樣等待所以就開始餵給孩子吃。孩子獨立吃飯的時候都有一個自己摸索的過程，家長要耐心一點，過了這段時期孩子會專注於對食物感興趣。
3：孩子吃不完，不要強加
孩子説自己吃飽了，家長會説就這就飽了？再吃點，再喝一碗湯吧。這樣的經歷時常會發生。孩子不想吃飯或吃飽了就是孩子自身身體需求，進食量也是孩子身體決定的，所以家長不用強加給孩子更多的負擔。
吃飯這件事是孩子自己的事，家長可以有些許輔助但是不要代勞。也不要用任何誘惑哄孩子吃飯，不要給更多附加條件。