大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
黑茶中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維不能被消化，它長時間停留在胃裏，會給人帶來飽腹感，減少食物的攝入量，從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用。黑茶中鞣酸含量較高，它有消除食滯、生津和清理腸道的功效。而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處，除此以外對我們的皮膚也是很有好處的。
葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛，含有果酸，可以幫助人消化體內積儲的食物，調理腸胃，幫助清理腸胃垃圾。同時還含有豐富的酒石酸，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。葡萄是一種常見的營養品，含有大量的抗氧化物質，能夠更好的保持住青春容顏，夏季多吃葡萄，降壓減脂，抗衰老，還能減肥瘦身。
秋葵中含有豐富的花青素，花青素可以促進視網膜細胞再生，對預防近視、促進眼部發育十分有好處。秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。女性就應該多點吃秋葵，秋葵不但養胃還能補腎。同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用