隨着女性年齡的增長，人體各器官的功能大大降低，臉上會產生很多皺紋，女性體內的膠原蛋白含量也將大量流失，導致皮膚的退化。實際上，女性平時也可以進行飲食療法進行改進。
1、菠蘿
它的多種維生素可以減輕臉上的斑點，並具有去角質，加速皮膚新陳代謝，調節皮膚紋理和膚色，使皮膚更加白皙透明和富有彈性的作用。其菠蘿酶還可以消除牙齒表面的柔軟污垢和牙菌斑，同時使皮膚變白和牙齒變白。
2、葡萄乾
葡萄乾中的鐵含量非常高，比新鮮葡萄中的鐵含量高几十倍。因此，多吃葡萄乾可以幫助預防缺鐵性貧血，補充血液並加速體內血液的循環，讓您的皮膚更加光滑細膩，讓您永遠年輕。
3、火龍果
火龍果被譽為“美麗水果之王”。它富含營養成分，具有良好的美容，美白和抗黑斑的功效。經常吃火龍果可以使皮膚光滑美麗，減少皺紋，美化和減肥，可謂一舉兩得。
4、獼猴桃
女孩子特別喜歡吃獼猴桃，因為它具有抗衰老作用，即抗氧化作用。它對皮膚仍然非常有幫助。如果您定期食用，它的確看起來更年輕。由於獼猴桃中所含的維生素具有美容作用，因此經常食用確實可以改善皮膚。