芳芳是鐵一中初二年級的學生，雖然説才初二，但身高卻非常的優秀，已經有168cm，在班級裏已經算比較高的女生了，這身高讓許多成年女生都十分羨慕，再加上學習成績也比較優秀，可以説是校花一樣的存在了。
初二上學期期中考試結束，在一次家長會上面，方方的爸媽都來了，就有家長髮現芳芳的爸媽都不高，爸爸看起來還不到170，媽媽身高有150左右，但是芳芳的個子還是比較高的，大家就像芳芳的爸媽取經，雖然女生的身高不像男生那麼重要，但是長得高總是又優勢的。
芳芳的媽媽也大方分享起來，她説其實在孩子小時候，她就看了很多育兒書，十分注重孩子的飲食和健康，在小時候還查出來芳芳缺鋅，於是及時補充鋅元素，孩子吃飯香，吸收也是相當不錯，自然不會影響身高發育，後期追高的效果也是十分不錯，建議給孩子及時補充鋅元素。
這3物是身高的“加速劑”，別不捨得吃：
1、魚肉
魚肉是一種非常常見的食物，裏面的營養也是非常豐富，但是有些家長不願意給孩子做，覺得裏面有魚刺，不太安全。
事實上魚肉裏面含有優質的蛋白，適當的補充一些不僅能夠幫助孩子更好的生長髮育，長得又高又壯，還能夠幫助孩子大腦發育，讓孩子變得聰明。
如果覺得魚刺多比較麻煩，可以買一些只有主刺的魚。
2、豆製品
在孩子成長髮育期間，多吃一些豆製品對成長也有一定的好處，比如豆漿、豆腐還有黑豆等等。
多吃豆製品不僅能夠幫助孩子長個子，還能夠讓增強孩子的自身免疫力，少生病。
3、水煮蛋
水煮蛋是雞蛋最原始的做法，也保留了最高的營養價值，根據調查發現，在雞蛋的各種做法當中，水煮蛋和蒸蛋的營養價值是最豐富的。
在孩子的成長髮育當中，每天給孩子吃一兩個雞蛋，能夠滿足孩子成長的各種元素的補充，能夠幫助孩子長高個。
孩子缺鋅挑食偏食，不長個不長肉，調理脾胃很關鍵！
當孩子出現挑食、厭食不愛吃飯的情況，這很大可能就是脾胃功能不是很好，不管是消化還是吸收能力都比較差。因此適當給孩子調理脾胃也是非常關鍵的，脾胃的健康程度，直接影響了孩子的生長髮育問題，所以平時一定不能掉以輕心，可以給孩子食用阿貝鋅樂。
它的營養價值是非常高的，裏面有山藥、猴頭菇、檸檬、富鋅硒蛋白等等，屬於科學的配方。對於脾胃比較虛弱，容易積食、肚脹的孩子有益，可以幫助脾胃強健，避免積食，孩子能夠正常發育。
調查發現，山藥和猴頭菇能夠幫助腸胃更好的工作，適當的補充，可以幫助腸胃消化，防止積食情況產生；
而檸檬口感酸甜，不僅能夠增加孩子的食慾，還能幫助腸胃消化食物，是養胃護脾的好幫手；
富鋅硒蛋白裏面含有大量的鋅元素，能夠幫助孩子骨骼發育，幫助孩子更好的長個。
飯後嚼2片阿貝鋅樂，可以幫助孩子補充這些元素，孩子愛吃飯，媽媽也放心。
家長想要孩子長高個，平時還需做好2點：
1、充足睡眠
對於處於生長髮育期間的孩子，充足的睡眠是非常有必要的，孩子只有保證充足的睡眠，才能分泌充足的生長激素。只有分泌充足的生長激素，孩子才有更多長高的可能。
2、多做跳躍性運動
根據調查顯示，經常跑跑跳跳的孩子更容易長高，因此孩子應當多做跳躍性運動，比如跳繩、打籃球，這些不僅能夠幫助食物消化，對孩子骨骼的成長也有一定的幫助。