紅豆是一種很常見的雜糧，具有調理腸胃的作用，非常易於人們的吸收，而且含有豐富的纖維素，維生素，經常吃紅豆能夠減少皺紋的生成，延緩衰老等。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便，讓你及時擺脱宿便的困擾，及時排出腸道的毒素，有利於減肥。
推薦搭配：紅豆小米粥
小米粥我們都不陌生，我們都知道它是非常養胃的一種食物，小米還富含油脂和渣類雌激素物質，能幫助女性調節內分泌，滋潤皮膚。小米和紅豆一起熬煮粥，再合適不過了，尤其是適合女性朋友，可補益氣血，養顏護膚，常食補益氣血，大肚子平了，子宮也越來越乾淨！
