十個人九個腰疼，每天吃一物，腰不疼了，排毒滋陰，上8樓更輕鬆

朋友們大家好，很高興又跟大家見面了，我是每天給大家分享健康養生小知識的365健康堂。今天小編要説的話題是“十個人九個腰疼，每天吃一物，腰不疼了，排毒滋陰，上8樓更輕鬆！”，希望能對朋友們有所幫助！

在我的家鄉，有一種野菜非常受人喜愛。它被人稱為“從天上掉下來的野味”，因為在每次下過雨之後，它就會跟着出現。它比蘑菇木耳還要奇特稀罕些，它就是地皮菜。

地皮菜是一種念珠藻，它也被人稱為地木耳、地皮菌、地瓜菜等等。地皮菜一般呈皺縮的片團狀，顏色則為青褐色的，質地有稍許透明，摸起來手感相當滑嫩柔軟。地皮菜可以做湯，也可以和雞蛋一起炒，做法有很多，不管怎麼做，味道都讓人愛不釋口。但是大家知道嗎？地皮菜可不僅僅是是美味而已，它營養非常豐富，食用價值非常高。

地耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，具有補虛益氣，滋陰養腎的作用。其中豐富的鈣元素可以補充人體流失的鈣質，防止骨質疏鬆，有利於我們的腰椎關節的健康，可以緩解因缺鈣引起的腰痛。此外，地皮菜還是一種很好的低脂肪營養保健菜，含有豐富的粗纖維，因而能降脂排毒減肥。

十個人九個腰疼，如果你也有腰痛的煩惱的話，不妨試試每天吃點地皮菜，不僅可以緩解腰疼，還能排毒滋陰，讓你上8樓也不費勁。

上圖為地皮菜炒雞蛋

你吃過地皮菜嗎？