聰明的人都愛的食物，健胃潤腸，降壓減脂，增強體質，不妨試試

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魚腥草

魚腥草還可以更好的幫助我們調節體內的脂肪代謝，以及糖代謝，對於肥胖型的人來説，是個非常不錯的選擇。魚腥草具有增強粒細胞、淋巴細胞、單核細胞吞噬能力，因而可以增強機體抵抗外來病菌的能力，從而增強體質。女性吃魚腥草對治療以及預防婦科炎症有很好的效果。

蟹味菇

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強人體免疫力，尤其是有很強的抗衰老功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸道垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助清熱潤腸，排毒燃脂，幫助甩掉贅肉。

菠菜含有多種維生素，以及豐富的鐵鈣和纖維物質，是孩子理想的營養食品。不僅能幫助消化還能有效補充成長髮育所需的營養元素，還能增強抗病能力。能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。補充體內所需營養，有利身體健康，美容養生、淡化皺紋。