健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
中醫説：'' 脾胃是後天的基礎，所以養脾胃是養脾胃的基礎，只有通過養脾胃，才能有利於身體的健康，如果脾胃不足，會影響身體的消化吸收，不能為身體提供足夠的營養成分，慢慢就會出現虛弱的身體疾病，這就是我們常説的脾胃虛弱。
那麼，在日常生活中，是什麼使脾胃變得比較虛弱呢？事實上，脾胃有三種很害怕的東西，希望你能及時避免。
如果你在日常生活中不注意身體的良好維持，就會導致濕氣侵入身體，我們也知道脾臟本身的作用也是輸送水和濕的，但如果水分太重，就會給脾臟增加很大的負擔，容易使脾胃虛弱。
在我們的日常生活中，許多人平時不注重温暖，這也會影響脾胃的健康，而平時有些人更喜歡吃冷冷的食物，這也會導致脾胃虛弱，因此，我們必須注意在日常生活中保持温暖，保持環境温暖，以減輕脾胃虛弱。
中醫説，思想傷害脾臟，如果日常生活中操心過多，可能會給脾臟增加很大的負擔，脾胃慢慢會虛弱，這對身體健康非常不利，過度擔心也是導致脾虛的重要誘因之一，我希望你不要有。
既然我們發現了脾虛證的誘因，我希望你能在日常生活中及時避免它，也希望你不要佔用一個，這樣你的脾胃功能就更強大了，那麼在和平時期我們該如何保護脾胃健康呢？
脾胃虛弱百病生，遠離3種誘因，堅持做好幾件事，脾胃慢慢強大了
現在飲食療法越來越受到公眾的尊重，所以在日常生活中，如果你想保持脾胃，還可以通過飲食調理吃更多的南瓜、小米、山藥等，這種食物輕巧易消化，有助於滋補脾胃，改善脾胃的消化吸收功能，使脾胃慢慢強身健體。
在日常生活中，我們必須學會控制自己的情緒，如果情緒異常，往往情緒波動過大，擔心太多，思考過多，這可能會影響脾胃的消化吸收功能，也會影響體內水分的運動，導致大量毒素垃圾在體內堆積，容易加重脾胃虛弱，出現各種疾病，所以面對每一件事情都樂觀樂觀，心態開朗，脾胃每天都會慢慢變強。
在日常生活中，要想調節脾胃，就必須按時工作和休息，養成早睡早起的良好習慣，留出足夠的時間進行脾胃修復和解毒，使脾胃功能逐漸增強，身體也更健康。
如果脾胃功能強大了，能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，整個人也會變得更加的年輕有活力，所以説養好脾胃人不老！