孩子一到中午就變得非常“活躍”，不睡午覺也就算了，還各種“淘氣”，有時候家長都困得不行了，但孩子就是不睡。這或許是很多父母的“難言之隱”，那娃睡午覺到底好不好呢？
在英國《衞報》刊登了一則消息，美國的心理學家經過一段時間的跟蹤調研，發現孩子不睡午覺，記憶力可能會下降10%，這個結論是怎麼得出來的呢？
心理學家將孩子分為兩組，讓他們同樣記憶圖片的內容，當孩子能夠記住大概百分之七十五的程度，就停止記憶。
在中午飯過後，讓其中一組孩子午睡，一組孩子不午睡，下午再讓孩子們回憶圖片中的內容。統計數據後，得出結論：沒有午睡的孩子記憶的內容要普遍低於午睡的孩子10%。
孩子不睡午覺，會影響大腦的存儲方式，成績自然會受到影響，即使晚上睡個好覺，仍然不能改變記憶力減退的情況，因此，讓孩子睡個好的午覺對孩子大有裨益。
説起午睡，很多媽媽特別苦惱，把自己都哄睡了，孩子還沒有睡，分分鐘想發火，一遍遍安慰自己親生的，親生的，才勉強耐心説服教育。
孩子不睡午覺，記憶力下降只是其一，還會對其他的方面造成影響。家長應該多掌握幾個勸覺法門，幫助孩子午睡，保證高質量的午睡。
孩子不睡午覺，不僅會影響記憶力，還可能成為其他環節的“始作俑者”
1）視力和孩子“漸行漸遠”，慢慢地變模糊了
高年級班上幾乎有大半的孩子戴眼鏡，一方面是因為孩子學習任務比較重，用眼過度，另一方面則是眼睛沒有得到充足休息，睡眠不足。
經常午睡的人，在午睡過後，往往感到耳聰目明，心曠神怡。其實，午睡的時間不必太長，十幾分鍾就足矣，即使睡不着，閉着眼睛休息十幾分鍾就可以讓眼睛緩解疲勞。
2）孩子看見飯菜“不再香”
經常有寶媽抱怨自己的孩子胃口不好，到了飯點不好好吃飯，吃兩口就飽了，這代表孩子的消化功能出了問題，除去飲食方面的影響，還可能是因為孩子沒有午睡，從而影響到消化功能。
身體就猶如是一個大集體，各個部位之間並不是獨立的，而是互生共存、相互影響的關係。孩子午睡能夠讓身體各個部位得到充分的休息，反之則會讓身體疲勞，機能減退，消化功能自然也會減退。
3）焦慮的情緒讓娃的成績開始走“下坡路”
午睡時間，沒有按質按量午睡的孩子，整個人的精神狀態萎靡不振。遇到了一件小的事情會焦躁不安，容易發怒。在下午的學習中，學習效率低，因為自己的焦躁情緒，往往出言不遜，還會影響到孩子的人際關係。
高質量午睡是娃的一項“秘密武器”，寶媽別忽視這幾招“勸覺法門”
1）好的故事是醖釀睡意的開始，家長別忘了講給孩子聽
孩子們大多都喜歡聽故事，家長可以選擇在睡覺之前給孩子講睡前故事，一方面可以讓孩子安安靜靜地躺下來，另一方面還可以讓孩子通過閲讀故事學習做人的道理，可謂是一舉兩得。
在讀書的過程中，家長的聲音一定要足夠温柔，就猶如是在給孩子催眠，讓孩子不知不覺中產生睡意，進入睡眠。
2）增加孩子上午的運動量，提前釋放他們“潛在”的能量
想讓孩子自己主動要求午睡，一定要保證充足的運動量。如果孩子上午很累，那麼到了中午的時候，自己就會乖乖躺在牀上睡覺。一旦，上午太清閒，孩子運動量不足，自然就精力充沛，毫無睏意。
家長應該要多帶着孩子參加户外活動，讓孩子盡情享受玩耍的樂趣。如果孩子不喜歡外出，家長可以選擇在家裏讓孩子幫助自己做家務，和孩子一起玩遊戲，保證孩子足夠的運動量，為午睡提前做準備。
3）營造舒適的睡眠環境，別讓“雜音”影響了寶寶的休息
很多家長想讓孩子睡覺，可是自己卻一直在玩手機，還不時製造各種的噪音，這種情況下，孩子不想午睡是很正常的。
家長應該要給孩子營造舒適的睡眠環境，比如拉伸窗簾、關掉電視機、關上房門等等為午睡做好準備。有的孩子喜歡聽着音樂入睡，那麼家長也可以為孩子播放舒緩的音樂，作為催眠曲，陪伴孩子進入夢鄉。
午睡看似小事，卻會對孩子的身體產生很大的影響，因此家長應該要重視午睡，儘可能想辦法哄孩子午睡。讓孩子在不知不覺中提升記憶力，從而提升自我能力。在你的身邊有沒有不喜歡午睡的孩子，他們現在怎麼樣，歡迎大家在下方給我留言。