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在過去，很少人吃早餐，近年來隨着生活條件的改善，人們對養生也越來越重視，都養成了吃早餐的習慣，早餐一來可以補充人體所需要的營養，二來可以養胃。研究發現，不吃早餐的人，大多患有胃病，那麼，早餐該怎麼吃，才能達到養胃的效果呢？
今天，小編給大家介紹一種食物，早餐煮粥時，加點它，養腸胃，氣色好了，皺紋沒了，還可以預防衰老。
今天，我們就來説説花生的功效，在過去，花生被稱為長壽果，這是因為，花生營養成分高，含有豐富的維生素和其他微量元素，常吃 花生，可以預防衰老。
在早餐搭配中，花生一直離不開我們的餐桌，不管是早餐做什麼粥，只有放一些花生，不光口感倍增，而且還有利於養胃，但是最好是新鮮或者半乾的生花生，新鮮的花生營養更豐富。