立冬下雪孩子開心出門堆雪人瘋狂吃肉喝湯，多喝高鈣湯，長高強壯

下雪了下雪了，今天已經立冬了！時光飛逝，轉眼之間就進入了冬季了，今年的冬季格外的寒冷，我們要做好和狂風暴雪做鬥爭的準備了！一夜之間窗外白花花一片，孩子們最期待的下雪天到了，但是下雪天的温度讓人鬧心，一夜之間降温了20度，直接降到零下寒冷，孩子們較弱的身體扛不住都感冒了，趕緊把厚衣服給孩子穿起來吧，立冬之後只會越來越冷！立冬到了，新年也進入了倒計時了，各種牛羊肉大魚大肉，年貨都趕緊囤起來吧，給孩子多補充營養，多吃滋補的食物，讓孩子整個冬季都暖洋洋的！

今天介紹的這道“高鈣湯”就是玉米排骨湯，不僅味道鮮美而且含鈣量好，比喝牛奶強，幫助孩子補鈣長高個，提高免疫力生病少!

玉米是一種常見的粗糧，它含有豐富的營養物質，可以刺激人的大腦細胞，從而提高孩子的記憶力，增強腦力，調節神經系統功能，有利智力發育，變得更聰明。而且玉米中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，預防便秘的發生。

玉米對孩子的眼睛健康也是非常有好處的，孩子學習經常用眼，難免會出現眼疲勞，眼乾澀等等症狀。經常吃玉米可以有效改善這些症狀，而且玉米中所含有的葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，對孩子的眼睛起到非常好的保護作用。

排骨是一種很常見肉類食物，它含有豐富的營養元素，其中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加強壯。排骨中還含有豐富的鐵元素和鋅元素，這兩種物質可以起到強健健骨的作用，增強孩子的體質，提高抗病能力。

孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中所含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。孩子經常吃排骨，可以擁有更加充沛的精力，學習時間久了也不會感覺到累。

立冬正好遇上暴雨天氣，雪上加霜，温度直接下降到零下，孩子們凍得不敢出門，只想在家呆在被窩裏！冬季真的來了，孩子們穿羽絨服棉襖之外，還要多吃滋補的飲食，媽媽們趕緊給孩子吃起來吧！