導語：對於午睡這一件事情來説，可能會分成兩種，有的人經常午睡，有的人從來都不午睡，有的人認為中午睡覺的話那麼時間太短了，不太適合用來睡覺，而且有的人在中午的時候並不覺得困，所以根本就不想睡午覺，但是有人覺得睡午覺特別的重要，不睡上一會兒，下午就一點勁兒也沒有。
但是很多人卻不知道，經常睡午覺和經常不睡午覺的人是有區別的，而且區別還不是一般的大，我們不妨一起了解一下吧！
“天天午睡”和“從不午睡”的人，有何差距？差距還真不小
1、衰老節奏的不同
每個人都會衰老，但是節奏還是有所區別的。堅持午睡的人，下午精力是相對比較旺盛的，畢竟經過了一中午的休息，大腦得到了休息，工作效率還是相對較高的。但是如果沒有午睡，一般就會出現哈欠連天、身心疲憊的情況，工作效率也會大打折扣。看來，由於沒有讓身體在中午得到休息，會導致細胞的衰老加速。
2、免疫力強弱不一樣
免疫力對身體來説至關重要，只有強大的免疫力，才能快速清除或殺滅侵入體內的病原體，維持各個機能正常運轉。經過研究發現，一般中午睡覺的人免疫力更高。雖然午休時間多，但大腦停止活動，身體機能得到一定休息，利於身體活力恢復，提高免疫力。不午休的情況下，疲憊感可能會一直存在，下午繼續上課或工作時可加重疲憊感，久而久之，降低免疫力。
3、緩解視力
我們白天工作時，由於長時間用到眼睛，用眼過度很容易導致眼睛出現屈光不正、視力下降、眼疲勞、眼乾澀等問題，如果能在中午的時候抽時間午睡一下，這也是對眼睛的最大放鬆，絕對比滴眼藥水好的多。而且眼睛是心靈的窗户，如果眼睛功能良好的話，那麼自然能看起來精神一些。
總體來説，經常睡午覺要比不睡午覺要好許多，因此沒有午睡習慣的人希望大家可以嘗試一下，説不定你會愛上睡午覺。