春天到，堅持吃養生食物，保護血管，活血潤膚，誰吃誰年輕

春天到，堅持吃養生食物，保護血管，活血潤膚，誰吃誰年輕

身體健康離不開豆芽 水分生物的基礎，任何生命體都離不開水，人體中的60%以上都是水分，空氣乾燥，人體水分流失比較嚴重，豆芽中是綠豆在吸收泡發之後發的嫩芽，含有大量的水分，其中部分水分還被豆芽活化，稱為活性水，因此食用豆芽有很好的補水作用，對預防皮膚的乾燥有一定的效果

食療養生，少不了洋葱 洋葱含豐富谷胱甘肽，實驗發現可改善眼睛疲勞、眼睛模糊的效果。另外，洋葱中豐富的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等皮膚問題有改善作用。

身體健康離不開卷心菜 對於血液的健康，可以説捲心菜是絕對的大功臣。因為捲心菜除了含有非常豐富的鉀、鈣、膳食纖維以及維生素C之外，還具有非常有效的抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。