25歲女子血脂飆升腦梗離世！醫生：這種粗糧天天吃，血管稠如“粥”

今天25歲的小米，大學畢業後就在一家互聯網公司工作，平時工作壓力比較大，再加上小米飲食、作息不規律，導致小米一年時間體重從100飆升150。

女生對於自己的身材管理還是很看重的，小米就開始各種減肥計劃，也嘗試了不少減肥藥結果都沒有用。後來小米在網上看到有人説吃粗糧可以減肥，小米也比較喜歡吃紅薯，就開始每天都吃紅薯，甚至把紅薯當主食吃了。

過了一個月，體重有減輕一些，小米彷彿看到了希望。後來又堅持了半年時間，但是體重沒什麼明顯變化。更讓人不解的是小米查出患有高血脂。為了儘快減下來，她也沒太在意。但就在不久前，小米在洗澡時突然暈倒，家人發現後趕緊將小米送到醫院，最終搶救無效腦梗離世。

醫生提醒：紅薯再好也不能當飯吃，極易堵塞血管，引發高血脂

紅薯是一種非常常見的粗糧食物，在以前，紅薯是農民們充飢的食物，在地裏就直接生吃了。而現在，紅薯已慢慢變成人們喜歡的養生食物，他們認為紅薯是綠色天然食物，多吃紅薯有益身體健康。

但是，紅薯中的熱量還是很高的，其中的含糖量也很高，大量食用後就會容易導致體內的甘油三酯含量升高，容易造成血脂波動，引發高血脂。

同時紅薯還有大量的粗纖維，這種物質吃多了不利於消化，容易引起腹脹、便秘等症狀。消化不好，就會給腸胃增加一定的負擔，容易使毒素和垃圾在腸道內形成一定的堆積，從而增加患高血脂的風險。

如果體內血脂水平高了，血脂變得黏稠了，那麼這是就容易誘發腦梗、心梗等心腦血管疾病的發生，非常不利於身體健康。所以血脂高的人不要吃紅薯。

除了紅薯外，這3種食物也要少吃，是血脂“加速器”

1、甜品

當身體攝入過多的高糖食物，就容易造成體內血脂紊亂，因為大量糖類物質在進入身體後會轉化成脂肪。進而就會使血液中脂脂物質迅速增加，導致身體血脂升高，所以血脂高的人對於高糖食物一定要少吃。

2、肥肉

肥肉裏面脂肪含量也是非常高，大量攝入會影響身體健康誘發高血脂，因為身體攝入過多脂肪，會導致身體肥胖，同時還會使血管中甘油三酯、膽固醇明顯升高。

進而引發高血脂的出現，因此，為了自己的身體健康，要儘量少吃一些肥肉類食物。

3、動物內臟

像豬肝、雞心、雞胗等都屬於動物內臟，這類食物含有較高的脂肪以及膽固醇，血脂高的人不適合吃太多。

經常吃會導致身體脂肪以及膽固醇過多，在進入身體後其中一部分就會轉化為甘油三酯，隨之會沉積在血管內，從而導致身體血脂升高。

預防腦梗，防止血脂升高，兩個有效的降脂方法，不妨瞭解一下

一、補充營養—珍壽安酸片

血脂升高後，可以為血管補充些營養能幫助養護血管，可以每天補充含有人蔘、葛根、山藥、決明子、萊菔子等多種營養成分的珍壽安酸，活性大，也好吸收，對於血脂控制有很大幫助。

研究顯示，其中的決明子、萊菔子能加快血液循環，促進甘油三酯和膽固醇快速排出，防止體內血脂水平升高；還有葛根可以加快血液中的脂肪代謝抑制脂類物質的堆積，血管不容易堵塞；山藥和人蔘能養護血管，預防血管老化。

珍壽安酸中豐富的氨基酸和多肽更是血管的清潔工，能幫助化解血栓，清除血管垃圾，葛根、黃酮類有助於降低血液黏稠度，稀釋血液。

血脂不穩定時，堅持每天吃2粒珍壽安酸，血脂能更穩定，血管更健康。

二、動物油換成植物油

因為大多動物油中都含有大量油脂，所以，對於血脂高的人，並不適合食用動物油。平時做菜可以換成橄欖油，因為相較於所有的植物油中，橄欖油的飽和脂肪酸含量較低些。

小結：一定要重視及時控制病情，並且合理安排飲食，做到膳食均衡。此外每日保持一定的運動量，可以維持身體機能的運作能力，利於疾病恢復的速度。