每天堅持吃點西蘭花，身體悄悄發生了大變化，尤其女人最不能錯過

每天堅持吃點西蘭花，身體悄悄發生了大變化，尤其女人最不能錯過

西蘭花含有的特殊物質，能預防壞血病，抗癌防癌的作用。而且，西蘭花含有強大的抗氧化劑，有效的清除身體的內的自由基，防止衰老，還可以提高免疫力，對於排毒養顏有好處。

西蘭花裏面含有豐富二硫酚硫酮，這種物質可以在一定程度上降低形成黑色素的酶，除此之外，還可以阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有着很好的美白效果，一些在日常生活中膚色比較偏黃或者是偏黑的女性可以多吃一點西蘭花。

西蘭花深受減肥達人的喜愛，因為西蘭花的胡蘿蔔素和維生素A幾乎達到了花菜所含有量的兩百倍左右，而熱量還很低。西蘭花含有的膳食纖維能加快腸胃運動，能加快身體對食物的消化和吸收，經常食用還能起到一定的減肥作用。

大家喜歡吃西蘭花嗎？

（以上圖片來源於網絡）