很多媽媽在平時一提起零食這個東西，就會直接皺起眉頭，因為在媽媽們看來，零食這些東西大多沒什麼營養，甚至還會影響寶寶們的身體健康，但讓媽媽們覺得十分為難的是，寶寶們偏偏特別喜歡吃這些東西，於是媽媽們只能選擇購買一些相對比較健康的零食。那麼在我們的生活中，有哪些零食是寶寶平時可以經常吃的呢？有3種健康“零食”可以常給寶寶買，有助於消化，還有益腦部發育。
第一種零食，堅果類的食物。這類零食對於寶寶們來説是一種很不錯的零食，因為堅果的味道不僅很好，同時也富含很多寶寶身體發育所需要的營養，這些東西基本對於身體都是有益的，相信相比起燒烤、辣條，媽媽們還是更加樂意給寶寶買堅果當零食。不過堅果類食物也有兩個缺點，其中一個缺點是價格比較貴，目前市面上比較便宜的堅果類食物大概就是核桃了，其他的超市常有的堅果價格基本是居高不下。另外一個缺點就是堅果不容易消化，所以寶寶們平時將堅果當成零食吃是可以的，但是絕對不可以吃太多，否則會增大消化系統的壓力。
第二種零食，酸奶。一些媽媽對酸奶的感官其實並不是很好，因為酸奶大多是調製乳，從營養價值來説，酸奶是絕對比不上純牛奶的。不過媽媽們在這麼想的時候需要弄清楚這樣一件事，牛奶是用來補營養的，酸奶卻是用來給寶寶當零食的，它的營養價值雖然比不上純牛奶，但是它與垃圾食品相比起來，酸奶絕對算得上是良心產品。因此媽媽們平時可以買一箱酸奶放在家中，每天給寶寶一罐當零食。
第三種零食，水果乾。由於水果不易保存，且吃的時候會弄髒手，所以現在的很多大人都很喜歡吃水果乾，當然了，這麼多成年人喜歡它，跟水果乾味道很好吃也有很大的關係。因此，媽媽們平時也可以買水果乾給寶寶當零食，水果乾不僅營養健康，而且它還與堅果一樣，包含有很多寶寶們的身體所需要的營養，同時水果乾比較值得一提的就是，它很好消化，如果寶寶們吃水果乾，那麼媽媽們完全不用擔心消化問題。不過媽媽們可不要誤以為如此便以為可以讓寶寶將水果乾當飯吃，水果乾再健康也是零食，是用來給寶寶們解饞的，它代替不了主食，也代替不了蔬菜。