女性過了50歲，推薦三種食物，排毒消脂，清理腸胃，營養又瘦身

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黃豆芽中富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑。此外，它也能幫助女性調節荷爾蒙，降低經前綜合症，減少生理期的不適。另外黃豆芽還有着美容減肥的效果，黃豆芽熱量很低，吃水煮黃豆芽是可以減肥和保持身材的，女士們是可以多吃一些的。

芥蘭又名芥藍，平時很受人們喜歡，他味道清爽。而且營養豐富，有清熱去火的重要作用，特別是對那些腸胃熱重以及虛火上升等不良症狀，治療作用明顯，含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，緩解腸道乾燥，能排毒清腸，有效提高身體消化能力。可以對熬夜失眠的人起到鎮定的效果。

夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，排毒消脂，清理腸胃。夏季人體流失的水分比較多，這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸，含有豐富的微量元素，能很好地幫助大家調節身體代謝，增強體質。