孩子的身體正在發育，需要大量的營養，所以飲食對於孩子來説特別重要，尤其是早餐，孩子如果早餐吃得好，一天會有更多的精力，身體也會發育得更好。
但是現在有些家長因為比較忙，或者是早上想多睡一會，所以經常“糊弄”孩子，給孩子吃了一些不健康的早餐，不僅沒有營養，反而還會影響孩子的健康。
孩子經常吃路邊攤，導致營養不良
小帥出生後，由於爸爸媽媽比較忙，所以就被媽媽送到了奶奶家，一直在奶奶家生活，只有週末的時候才會回到自己家。
爺爺奶奶對孩子很好，這些年特別關注孩子的身體狀況，
一直親自給孩子做早餐，
很少有重樣的時候，小帥在爺爺奶奶的照顧下變得很強壯。
小帥到了上小學的年齡，回到了自己的家中，爸爸媽媽每天都要上班，所以一般時候都不在家裏做早餐，
而是在附近的一家路邊攤買早餐。
這些早餐雖然很好吃，但是小帥吃了之後卻變得越來越瘦，皮膚也失去了光澤，和之前完全兩個樣子，媽媽趕緊帶着小帥去看醫生。
醫生指出，
孩子已經營養不良，
就是因為天天吃路邊攤導致的，路邊攤雖然好吃，但是使用不健康的油，孩子吃過之後很不容易消化。
中國父母常做的“糊弄早餐”，會害了孩子
現在的年輕人生活壓力很大，每天都要上班賺錢，所以就會請家裏的老人幫忙帶孩子，老人時間比較多，早上會起來給孩子做早餐。
當孩子上了幼兒園之後，
每天的三餐會在幼兒園裏吃，
父母只負責接送孩子就可以，不用早上起來給孩子準備早餐。
可是當孩子上了小學之後，父母就要開始給孩子做早餐了，
因為大多數的小學裏都沒有早餐，
會讓孩子在家裏吃，吃完了再來上學。
很多父母覺得準備早餐很麻煩，早上需要早起，而且還得準備食材，孩子吃完後還要收拾衞生，至少需要兩個多小時的時間。
於是有些家長就開始“糊弄”孩子，
隨便讓孩子吃點東西，覺得只要讓孩子吃飽就行，根本沒有考慮早餐是否 有營養，會不會對孩子的健康造成傷害。
父母做的“糊弄早餐”，雖然自己省時省力，方便了自己，但是對正在發育的孩子來説，沒有任何好處，
這樣做的結果就是會害了孩子。
中國父母常做的3種“糊弄早餐”
第一種是西式早餐，
比如牛奶、麪包、酸奶、麥片等等，有些家長覺得這種早餐很健康，而且也非常有營養，既然西方人能夠經常吃，那麼中國的孩子也可以吃。
其實中國孩子與西方孩子的體質存在差異，
西方孩子吃的早餐並不適合中國孩子，
西式早餐含有大量的碳水化合物和蛋白質，卻缺少脂肪與微量元素，孩子總吃這樣的早餐，會影響發育。
第二種是隔夜飯，
這是很多中國家長都容易犯下的錯誤，晚上的時候多做一些飯菜，吃完後放進冰箱，第二天早上直接熱一下給孩子吃，特別方便。
這種早餐沒有太多的營養，而且在冰箱裏冷藏後，
容易滋生細菌，
孩子經常吃這種早餐，不僅吸收不到營養，
還容易患上腸胃疾病。
第三種是路邊攤早餐，
比如油條、餡餅、雞蛋餅等等，看上去十分美味，也很有營養，但其實並不是這麼回事，這種早餐對孩子的健康更沒有好處。
很多路邊攤的油都是反覆使用，而且有些露天路邊攤的衞生得不到保證，汽車尾氣、大氣污染，都會導致食材被污染，孩子的腸胃脆弱，讓孩子長期吃這種早餐，
無疑是在害孩子。
這樣的早餐才更適合孩子
《中國居民膳食指南》指出，給孩子準備早餐時，食材需具備蛋白質、脂肪和碳水化合物，還要包含維生素和礦物質。
所以家長要注重孩子的早餐是否有營養，孩子只有吃了健康的早餐，才能夠保證孩子能夠健康發育。
家長首先應該給孩子準備主食，
比如粥、饅頭等等，
這些中國式早餐含有碳水化合物，能夠滿足孩子身體所需。
還要給孩子準備牛奶、雞蛋等蛋白質豐富的食物，
最好還給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以給孩子提供維生素以及礦物質。
早餐對於孩子來説很重要，父母早上要早點起來給孩子準備早餐，只有早餐吃得好，孩子才能夠更快成長。
作者介紹：母嬰建議，一個專業的育兒平台，希望您看完這篇文章之後，能夠一鍵三連（點贊、分享、關注），也歡迎大家在留言區發表關於“早餐”的觀點。