人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體！

人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體！

1、陽荷

陽荷有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。含有滋養，強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分，增進新陳代謝，強化胃腸，促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙，更能促進新陳代謝，排除毒素，補充營養，身體棒棒噠。

2、橙子

橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。橙子還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

3、香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和維生素C，而且香蕉含有的抗氧化劑能夠預防色斑，可以幫助人體抵抗外來毒素的侵害，同時還可以起到防曬作用，幫助皮膚起到美白、淡斑、去皺的效果，常食幫助美容養顏，抗衰老。