孩子不愛吃蔬菜缺鈣每天做夢長到一米八,多吃滋補菜,補鈣長高個

發佈了藍色低温和橙色大霧,一大早都看不清路,出門的朋友們要注意安全!冬季家人們最大的心願就是不生病不感冒,那麼就要從保暖和食補做起,羽絨服秋衣秋褲不能少,食補更不能忘,多吃牛羊肉增強抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素,還要多鍛鍊身體,增強身體素質!大雪前後黃色暴雨比較多,因此蔬菜肉價都直線漲價,但是身體健康才是我們的首要任務,再貴也要吃,營養健康很重要!

今天介紹的這道“滋補菜”就是回鍋牛肉,酥滑爽口,香嫩美味,好吃不貴,營養高,一起來看看吧!

提高孩子的抵抗力

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牛肉是常吃的一種肉類食物,它含有豐富的維生素B6,這種維生素對孩子身體發育是非常有益的,能促進新陳代謝以及蛋白質合成,提高孩子的免疫力和抵抗力,增強體質,預防多種常見疾病的發生。平時生活中孩子如果經常吃牛肉,身體自然就會非常棒,生病也少了。

促進孩子健康發育

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孩子正處於生長髮育的階段,所以對於營養物質的需求是非常大的,而孩子的生長髮育是離不開鋅元素的,孩子只有補充充足的鋅元素,可以呢個更好地長高和智力發育,如果缺乏鋅元素會影響孩子的免疫力以及內分泌。牛肉中所含有的鋅元素是豬肉的5倍,所以常吃牛肉孩子發育更完善。

讓孩子遠離貧血

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牛肉不僅美味營養,含有豐富的維生素B6和鋅元素,而且其中的鐵元素含量也是十分豐富的,所以孩子經常吃牛肉可以有效補鐵,從而更好地預防缺鐵性貧血的發生,讓孩子健康成長。

促進孩子長高

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很多孩子平時也非常喜歡吃牛肉,經常吃牛肉可以有效促進身體生長髮育,歐洲人經常吃牛肉,他們的個頭都比較高大。所以想要孩子長得高大,長得壯實,經常吃牛肉是非常不錯的選擇。可以有效促進骨骼發育,牙齒髮育,毛髮更旺盛。

雖然12月的大雪節氣開始後天氣變得寒冷,黃色暴雨偏多,感冒的人也越來越多,但只要我們平時注意防護,注意保暖,多吃運動把身體抵抗力增強起來,生病感冒自然就減少了。今天介紹的營養食補趕緊吃起來吧,多吃多鍛鍊,身體更健康!

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