夏季排毒很重要，推薦3種食物，排毒清腸，清新明目，好處多多

夏季排毒很重要，推薦3種食物，排毒清腸，清新明目，好處多多

苦瓜釀肉

苦瓜又叫做涼瓜，是一種微苦的蔬菜，很多人因為苦澀而望而卻步，其實苦瓜搭配豬肉，味道非常美味，不僅僅含有豐富的維生素和多種氨基酸物質，夏季食用還具有消暑降温，解熱解毒的作用，而且有助於清新明目，對於脾胃也有一定的幫助，是生活中消暑的食療秒方。

花生芽

花生芽是生活中最嫩的蔬菜之一，主要就是花生髮芽之後得到的，營養價值頗高，，愛美的女性常常會出現小腹腫脹的症狀，不妨多食一些花生芽，起到減肥燃脂，幫助清潔你們腸道的一些毒素，從而起到減肥瘦身的作用，讓你的肚子變平了，比花菜的減肥效果更佳出色，比瀉藥的清腸效果還出色，越吃越瘦，胖子要多食此菜。

柳橙

柳橙營養極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強抵抗力，另外加上胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對於便秘也是有幫助的，