女性養生,常吃三種食物,補充營養,延緩衰老,提高免疫力

女性養生,常吃三種食物,補充營養,延緩衰老,提高免疫力
不要看冬瓜很便宜,事實上,冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹,清熱排毒。時常吃一些冬瓜,往往可以幫助預防心腦血管疾病,降低身體的膽固醇,還可以從體內清除多餘的尿酸,清理毒素,排毒抗衰,以維持體液平衡。
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蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除內毒素和自由基的作用,能解除便秘、預防結腸炎,改善血液循環,祛痘養顏,增進全身健康。健康人的體液是鹼性的,常服蘆薈製品能使體液維持鹼性,保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助於身體減少對食物中油脂的吸收,達到更好的降壓減脂,排毒養顏的作用。
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金針菇,是生活中比較常見的一種非常有營養的食材,相信大家也都非常的喜歡吃。在涮火鍋的時候,金針菇可是必不可少的食材,金針菇營養價值頗高,含蛋白質、脂肪、多種衞生素、粗纖維,胡蘿蔔素,食用金針菇能有效促進體內新陳代謝,還防高血脂,降膽固醇,排毒抗衰,養護血管,增強抵抗力,防止皮膚粗糙及色素沉着,延緩衰老。
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