最近老是聽到身邊的朋友説，自己的孩子容易生病，出現各種各樣的小問題，作為家長可以説是操碎了心，而其中積食等消化問題，是孩子們最常見到的問題，大多數情況都跟孩子不小心吃多了有關，所以今天就跟大家好好聊聊，為什麼孩子老是容易積食呢？
為什麼孩子老積食？醫生指出：或與這4個原因有關
1、營養不均衡
可能很多家長不知道，營養不良或者營養過剩，也會引起孩子腸胃不適，而有些家裏的老人就覺得，孩子在幼兒園吃不飽，還額外給孩子加餐，其實正常來説，幼兒園的飲食一般都是進行合理、科學化管理，基本上能夠讓孩子補充到均衡的營養，若是再額外給孩子加餐，容易導致孩子吃多，引起積食。
2、喜歡喂湯泡飯
有些家長覺得用湯泡飯餵給孩子吃，比較容易消化，所以一日三餐都喂湯泡飯，但是其實這反而會導致孩子消化不良，因為孩子的腸胃容量有限，過多的攝入湯水飯是不利於孩子消化的，建議家長要適可而止。
3、吃太多肉
肉食可以給孩子補充蛋白質以及一些其他營養，是孩子發育過程中比較重要的營養來源，但是實際上很多時候都是物極必反，有些家長就覺得孩子想要發育好，就一定要多吃肉，而肉類往往也是不容易消化的，所以很容易就加重了孩子的消化負擔，引起積食，所以平時還是要吃一些蔬菜。
4、睡前吃東西
一些家長會在孩子睡覺之前喝一杯牛奶或者是吃點東西，擔心晚上孩子會餓醒，其實睡覺之前吃東西，是很傷孩子脾胃的，所以睡覺之前1小時內，儘量不給孩子吃東西，包括牛奶，也儘量在睡覺之前2小時喝。
孩子積食有5個表現，其中第2種很常見，不要忽視
1、舌苔變厚
健康的孩子，舌苔通常是薄而乾淨，而若是孩子出現積食的話，舌苔就會變得厚厚一層，所以家長平時可以多觀察觀察孩子舌頭。
2、有口臭
當孩子積食的時候，會帶着一股酸腐味的口臭，非常明顯，若發現孩子刷牙也無濟於事的話，就要考慮孩子是否積食了。
3、大便不正常
孩子若是各方面都是健康的話，大便也是相對正常的，若是發現孩子拉出來的便便與之前不一樣，便秘或者腹瀉，那麼多半是孩子積食了。
4、睡覺煩躁不安
孩子吃多了，睡覺也會變得煩躁不安，睡不安穩，常見的情況有翻來覆去，喜歡趴着睡，流虛汗，流口水等。
5、食慾減退
這也是積食比較明顯的症狀之一，如果發現孩子平時胃口都挺好的，但是突然變得不怎麼吃東西了，那麼家長就需要考慮孩子是否積食了。
孩子雖然容易積食，但家長也不用過於擔心，日常做好2事，積食離孩子遠遠地
1、控制飲食
平時一定要好好控制孩子的飲食，每頓飯按時按量，葷素搭配，另外家裏也可以備上一些雞內金紅果飲，是現代中醫根據《脾胃論》指導搭配而成的消食方，裏面有沙棘、雞內金、山楂、山藥、萊菔子等一些藥食同源的食材，可以促進消化，健脾和胃，適合用於積食。
2、多運動
運動不僅可以促進孩子發育，還可以幫助腸胃蠕動，幫助孩子消化肚子裏的食物，所以儘量在飯後讓孩子可以跑動一會兒，不要一吃飽就躺着玩手機看電視。