黃豆
黃豆中的卵磷脂，可防止血管硬化，降壓減脂，預防心血管疾病，保護心臟。黃豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能排毒清腸。大豆所含的皂苷有明顯的降壓減脂作用，同時可抑制體重增加，營養又瘦身。
櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔含較高的水分，還含有較高的維生素B素、維生素C等多種成分。可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。櫻桃蘿蔔中的營養物質可以促進人體氣血運行，有助於腸道蠕動，促進消化，且對咽喉有很好的濕潤和物理治療作用，可以解除局部瘙癢感，有助於局部炎症治癒。
春筍
春筍營養豐富，含有充足的水分與植物蛋白，,脂肪等營養素，春筍的保健功效也不少滋陰涼血、清熱化痰、利尿消腫、寬腸通便的作用。它能淨化血液，也能加快身體代謝，能讓身體內的多種毒素隨代謝排出體外，它既能維持人體健康，也能增強身體素質。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！