導語：俗話説，積食生百病。很多地方都個説法是孩子如果突然雙眼皮了，或者不愛吃飯了，那就馬上要“找事”了，其實突然變“雙眼皮”、食慾不振了，都是積食的症狀，如果積食不處理，很快就會被各種小病找上。
上個週末小土豆跟着媽媽回老家，爺爺奶奶看到孩子非常開心，做了一大桌子孩子愛吃的，小土豆開心極了，吃了很多飯，臨睡前還吃了不少零食，結果第二天就不願起牀了，一直賴牀。
媽媽非常納悶，平時他都是很早就起牀的，媽媽來叫小土豆吃早飯時，他説困，不餓，媽媽以為是昨天玩得太累也就沒在管他，可到了中午，小土豆還不起牀，奶奶過去一看，小土豆吐了一地，還發起了燒，趕忙帶他到了醫院。
醫生經過一番檢查發現小土豆並沒有其他感冒症狀，是有些積食，而且時間挺久了，一直都沒有處理，昨天吃了太多，沒有消化就睡覺了，一下就都爆發了，除此之外，小土豆也有脾虛的問題，食物不吸收，所以免疫力才會如此差。
一、積食一來百病生！這3個“信號”是娃積食的表現，家長別大意
1、情緒不穩定愛哭鬧
孩子變得沒有耐心了，注意力不集中，而且愛哭鬧，尤其是有些事情不順心的時候，要警惕是否積食了，若是孩子在吃飯時不願意吃，用其他的事情來吸引注意力或者年齡小不會表達的孩子總是哭鬧，抗拒吃飯，也要考慮積食的因素。
2、反覆發燒或咳嗽
現實生活中很多孩子都有突然發燒的情況，如果孩子反覆性的發燒，經常咳嗽、扁桃體發炎，也要考慮積食的原因。我們吃進肚子裏的食物其實是熱量，如果不能及時消化掉，在腹中發酵會產生熱量，積食化熱的散發方式最普遍的就是發燒，如果有脾虛，還會生痰，肺貯痰，越貯越多，最後上升發展成為咳嗽或肺炎。
3、舌苔異常、有口氣
舌苔中間位置能夠反映孩子脾胃的情況，如果舌苔中間有一塊厚厚的白塊，則是積食的表現，除此之外，食物堆滯，發酵會產生氣體，孩子口中會有酸腐的氣味，尤其是早上起牀後，表現尤其明顯。
二、堅持4個好習慣，化解積食、脾胃好，孩子長大個
1、控制飲食種類
俗話説，病從口入，如果孩子吃得不對，就很容易積食，尤其是現在秋天到了，仍然有很多孩子想要吃冰淇淋、雪糕之類的寒涼食物，或者對甜膩的食物情有獨鍾，滋生濕氣，導致脾負擔過重，出現積食。
2、常常喝些消食水
孩子飲食不節，父母餵養不當，都是造成積食的因素，所以最好的辦法是常常給孩子喝些消食水，根據查閲古典發現，張仲景在《傷寒雜病論》中記錄了一個關於小兒疳積的小食方，用猴頭菇，金銀花，雞內金，沙棘，茯苓、橘皮等食材，炒焦後放到一起，磨成粉末用温水衝着喝，有健脾消食的作用。
現代飲食結構相比之前變化很多，孩子積食脾虛的原因也更多了，目前中醫上改善小兒疳積用得比較多的猴菇鋅棘是在這個小食方的基礎上添加了葡萄糖酸鋅、低聚半乳糖和牛磺酸，提高孩子吸收能力，讓孩子不挑食，迅速改善孩子營養不良、不長肉、不長個的問題。
猴菇鋅棘主要成分及作用：
猴頭菇：促消化，修復胃黏膜，和胃養胃。
金銀花：清熱解毒，散積食之熱，預防積食引起的發燒。
雞內金：改善消化不良、脾胃虛弱。
茯苓：健脾滲濕，阻礙戊巴比妥分泌和排泄，提高免疫力。
牛磺酸：穩定孩子情緒，促進視力發育。
3、睡前不加餐
很多家長擔心孩子夜裏會餓，所以會想着睡前給孩子吃些東西，哪怕是幾塊餅乾，殊不知，恰恰就是這個睡前“加餐”的習慣，增加了孩子積食的概率，原本已經半空的胃，突然間又進入了食物，還要繼續“工作”，而進入睡眠狀態的腸胃蠕動慢，這就會出現腸胃內食物堆積，引發積食。
4、保持運動的習慣
保持運動可以強化脾胃的功能，經常運動的孩子很少積食，因為運動有促進消化的作用，在運動中，新陳代謝加快，只要不太嚴重的積食，都能夠得到緩解，但是要注意運動的程度，不要過激。
結語：積食一來百病生！這3個“信號”是娃積食的表現，家長別大意，當發現孩子積食了也不要過於擔心，堅持4個好習慣，化解積食、脾胃好，孩子長大個，掃除孩子成長道路上的障礙。