核桃和此物一起煮，面色紅潤，皺紋消失了，睡眠也好了，早吃早好

核桃和此物一起煮，面色紅潤，皺紋消失了，睡眠也好了，早吃早好

核桃中含有豐富的維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，延緩皮膚和組織器官的老化，從而起到抗衰老的作用，對女性而言是美容佳品。核桃含有豐富的蛋白質，可使體重增長，身體內的血清蛋白增加，防止動脈硬化，降低膽固醇，所以，核桃是一種難得的高脂肪性物質的補養品。

小米是很健康的食品，小米也含有鋅也可以促進生長髮育和增強免疫力，尤其對於小孩可以補鋅，也可以促進食慾，而且小米有利於解除口臭、以及減少口中的細菌滋生，也有助於色斑和色素的沉着、以及減輕皺紋的功效。

核桃和小米還有紅棗一起來煮粥喝，可以補血，幫助睡眠，讓你面色紅潤，還能夠淡化色斑，皺紋也消失了，皮膚細膩光滑。圖片來源於網絡