德叔醫古 |小夥胸脹常嘆氣 春暖花開疏肝氣

張忠德，人稱“德叔”，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長

鄭先生今年33歲，雖然職業、生活發展都不錯，卻有一個“宿疾”。原來他高中時曾被同學用鋼筆劃到了左邊胸脅部，此後就常感胸脅部脹滿，似有一團氣堵在胸部，冬天衣服穿多了也不舒服。工作壓力一大，就像有個氣球頂在側胸部，要經常嘆氣才能稍微緩解。

鄭先生跑遍多家醫院也無解。冬天手腳冰涼，離不開熱水袋。立春以來又常感覺有氣向上頂着左側胸脅，打嗝或排氣後會比較舒服，胃口也不好，晚上有夜尿。沮喪的鄭先生刷到朋友圈的德叔醫古專欄，趕緊到廣州來向德叔求助。

肝主疏泄氣機，肝氣不舒則全身氣機不調達，出現脹、悶、痛的症狀。鄭先生不適處位於左胸脅部，是肝經循行之處，平時容易緊張、經常生悶氣的人羣，容易導致肝經經氣鬱滯，出現胸脅部脹滿、胸悶等症狀。春主肝，肝臟在春季表現活躍，肝氣不舒日久則影響脾胃運轉。脾不能升，胃不能降，氣機失調，運化失常，則會出現胃口不好、胃脹、氣頂感、噯氣、反酸等表現；

同時，中醫認為肝腎同源，肝氣鬱滯會導致肝血運行不暢，從而影響腎精腎氣，出現手腳怕冷，夜尿頻，腰腿痠軟等不適。治療上，德叔以疏肝解鬱、理氣健脾為主，兼以養血柔肝。經過一個多月中藥治療及情緒開導，鄭先生胸悶氣滯感已基本緩解，生活也充滿幹勁。

德叔指出，鄭先生這類情況應學會及時疏泄不良情緒。平時閒暇可多運動。爬山時可找一個平緩山腰練氣，大聲吶喊，既能鍛鍊身體，還可通過正確疏泄氣機使肝氣調達，心情舒暢。平時可拍打肝經、膽經，以疏肝行氣解鬱。

春季可配合中藥沐足，祛春寒春濕，同時暢通鬱堵的肝氣。

準備艾葉20克，柴胡20克，桂枝15克。上述藥材放入鍋中，加入適量清水煎煮30～40分鐘；取藥汁待温時（水温45℃左右為宜）開始泡腳，每天10～15分鐘，1周4～5次。

玫瑰花

陳皮

玫瑰花15克，陳皮5克。

疏肝理氣健脾。

上述食材放入鍋中，加適量清水，煎煮約30分鐘，代茶飲，此為1人量。

豬肝

豬瘦肉

枸杞

豬肝150克，豬瘦肉150克，枸杞20克，枸杞葉15克，生薑3-5片，精鹽適量。

補肝養肝。

將諸物洗淨，豬肝、豬瘦肉切片，放入沸水中焯水備用；上述食材一起放入鍋中，加清水約1500毫升（約6碗量），武火煮沸後改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可，此為2～3人量。

供稿：羊城晚報記者 林清清

執行編輯：楊宗芬

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