楠木軒

胎寶寶最怕孕媽的這4個壞習慣,如果你有,為了寶寶也要儘快改

由 費莫白竹 發佈於 健康

大部分孕媽從知道肚子裏有了寶寶那一天起,就一直被當成國寶大熊貓一樣過度保護起來了,這對孕媽來説,既是好事,又是壞事。

  好的是能安心養胎,壞的是神經會變得敏感,一有什麼事就猶如驚弓之鳥,擔心對寶寶有什麼傷害。其實,只要孕媽不犯這“三少一多”,是不會影響胎寶寶發育的。

  

  1.喝水少

  孕媽每天至少喝八杯水,既能補充身體水分,又能促進腸胃蠕動。其實孕期很多不舒服,都是因為孕媽喝水太少,比如消化不良、便秘等,都會影響孕媽的身體健康和心情。而孕媽只有先保重自己的身體,才是真正對寶寶好。

  2.吃飯少

  吃得少,本來對孕媽沒有什麼影響。尤其是孕早期的時候,胎寶寶本身需要的營養就沒有那麼多,所以很多孕吐嚴重的孕媽也不用慌張,母體本身的養分是足夠寶寶的啦。但到了中後期,孕吐反應也大多不那麼嚴重了,孕媽還是最好多補充一些營養,因為此時胎寶寶正處於發育期,需要孕媽的能量援助啊~

  

  3.運動少

  很多孕媽懷孕後是真的開啓了“養胎模式”,整天待在家裏,不是躺就是坐,極少有運動......其實這樣的“養胎”,才是“傷胎”!孕媽只要身體沒什麼問題,定期產檢也都正常的話,應該每天固定進行適量運動,每天由家人陪着散散步就很好。另外,堅持運動的孕媽分娩時也會容易一些,產後恢復也會相對來説比較快。

  4.熬夜多

  現在的年輕人,生活方式大多不健康,懷孕之前熬夜也就罷了,要是明知懷了孕還經常熬夜,那可就真是不負責任了。孕媽懷孕之後,身體就不是自己一個人的了,所以為了寶寶也要改變自己的不良生活習慣呀。

  

  孕期,孕媽應儘量保持多喝水、均衡飲食、適量運動、不要經常熬夜的好習慣,既是為了自己的身體健康,更是為了胎寶寶的健康發育。雖然會很不習慣,但想想寶寶會因此受益,忍一忍也是值得的,對吧~