現在不管是中老年人，還是年輕人羣，對於自身健康都是比較重視的，而生活中很多人也會選擇用一些中藥茶飲來泡茶養生。其實，對於長期處於生活和工作等壓力之下的現代人，養生是非常重要的。
據現代醫學數據研究表明，我國目前只有15%的人羣處於健康狀態，還有15%的人羣則是處於疾病狀態，而剩下的70%左右則基本處於“亞健康”狀態，所以説對於很大一部分人羣來説，注重健康養生都是非常有必要的。
在諸多的中藥裏面有很多適合人們養生使用的良藥，今天就和朋友們分享一味具有“祛濕強骨、益肝固腎、降血之壓”的養生良藥---桑寄生。
桑寄生，從其名字我們就可以看出它的特性，乃是一種寄生植物，而只有寄生於桑樹之上入藥的才叫做桑寄生。其實寄生的植物有很多，但中醫裏面認為入藥的話，唯有桑寄生藥效最佳。
在《神農本草經》之中就有記載，桑寄生乃是藥中之上品，服之有“解腰痛，強項背，益肌膚，堅齒髮，長鬚眉”的作用，可見桑寄生的藥用價值之高。到了現代研究之中，人們則認為桑寄生具有以下幾點養生功效。
1、桑寄生可以祛濕而強健筋骨。
在中老年人羣之中，像一些風邪寒濕痹症是非常多見的，患有此類疾病的人多會出現筋骨長期疼痛無力、關節出現紅腫而無法正常活動等情況，而桑寄生對於此類濕邪痹症則有很好的緩解作用。
桑寄生其味甘而性平，入藥對一身之寒濕、筋骨之邪痹有較好的緩解作用，傳統中醫常用桑寄生同獨活、牛膝、當歸、川芎、威靈仙、秦艽等配伍入藥，有較好的祛濕痹、健筋骨的作用。
2、桑寄生可以益肝固腎而強身體。
人們到了一定的年紀身體就會出現很多問題，尤其是肝腎方面的疾病較為多見。中老年人羣已經消耗了身體大量的元氣，而自身的恢復能力又下降，長此以往就會出現肝腎方面的問題。
比如肝腎不足常會引起的腰部乏力疼痛、身體怕冷惡寒等症狀，以及在女士人羣之中較為多見的經期腹痛、胎動不安等情況，也多與肝腎功能不足有關係。
對於肝腎不足引起的男士方面的疾病，中醫則多以桑寄生同杜仲、鹿茸、續斷等藥材配伍使用；而對於肝腎不足引起的女科諸痛，則常用桑寄生同阿膠、菟絲子、白芍、熟地黃等藥材配伍使用。
3、桑寄生可以降血之壓而保護健康。
如今由於人們不好的生活習慣以及生活壓力等原因，導致3高等疾病在人羣中是非常多見的。尤其是中老年人羣，更要注意防範3高對人體健康帶來的危害。
而桑寄生對於3高方面也是有一定的緩解作用的，尤其是在降低人體血液壓力以及血壓脂肪濃度方面，桑寄生的效果較為明顯。
比如輕微的血液壓力較高或者血壓脂肪濃度較高，直接單用桑寄生煮水但茶飲即可緩解；若是症狀較為嚴重，則可用桑寄生同杜仲、草決明、丹蔘、山楂、葛根等藥材配伍使用。
當然，這些只是桑寄生主要的養生功效，現代研究表明桑寄生除了上述作用外，還有一定的鎮靜、利尿、護肝等方面的作用，這些都是有利於養生使用的。
桑寄生味甘性平且無毒，常用量一般會在10-30g左右，多煎湯內服使用。不過有一點需要注意的就是，寄生有很多品種，比如有些寄生於槐樹、蘋果樹、楓樹等樹上，它們的藥用價值則稍差；還有些是寄生於夾竹桃、巴豆等樹上，它們則含有一定的毒性，是不適宜入藥使用。