時間飛逝，轉眼九月還剩最後2天就要結束啦！距離國慶的日子真是越來越近了呢，孩子每天都在盼望着國慶的小長假，終於又可以好好放鬆一下啦！入秋後天氣總是忽冷忽熱的，孩子每次運動完都滿頭大汗的，吃飯都沒有胃口了呢，孩子還是要好好吃飯的，不然可就沒有力氣學習減肥哦！趁着秋季還沒有結束，抓住9月的小尾巴，減肥的孩子瘦成一道閃電吧！
今天介紹的這道“鮮香菜”就是魚香肉絲，色澤豔麗，營養下飯，簡單易學，好吃不貴，一起來看看吧!
魚香肉絲主要是由豬肉，青椒，胡蘿蔔和木耳為主要原料炒制而成，其中胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，可以幫助孩子補肝明目，治療夜盲症。其中還含有豐富的維生素A，這種物質可以促進孩子骨骼發育，讓孩子長得更高變得更強壯。維生素A還可以提高孩子免疫力，讓孩子少生病，專心學習。
豬肉是一種非常多見的肉類美食，它含有大量的蛋白質和脂肪有效促進孩子的身體發育，除此之外豬肉中還含有大量的血紅素(有機鐵)，以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸，可以避免孩子出現缺鐵性貧血，有利健康成長。而且春天吃豬肉還可以有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥的現象。
辣椒有一定的辣味，所以可以有效增強孩子的食慾，讓孩子吃更多的飯菜，這樣才能補充發育所需要的各種營養物質。辣椒中含有垃圾素，這是一種極強的抗氧化性食物，能有效組織異常細胞的新陳代謝，預防癌症的發生。
涼爽的秋季，九月快要結束，孩子抓緊認真吃飯，多多運動，小蠻腰和大長腿就在不遠處等你呢！