每年的9月17日是世界騎行日。
這個節日由聯合國人居署、聯合國環境規劃署、世界衞生組織、世界資源研究所等國際組織，倡導“騎行改變城市”理念，從而設立的首個全球性騎行文化節日。
騎單車，有什麼健康益處？
騎自行車對身體有很多好處，下面是一些主要的健康益處：
1、鍛鍊身體
騎自行車是一種有氧運動，可以增強心肺功能，提高身體的耐力和體力。
2、控制體重
通過騎自行車，可以消耗大量的熱量，有助於減肥和控制體重。
3、增強肌肉力量
騎自行車需要運用到腿部、臀部、腰部等部位的肌肉，可以鍛鍊到這些部位的肌肉，增強肌肉力量。
4、改善心腦血管健康
騎自行車可以降低血壓，減少心血管疾病的風險，同時還可以提高心腦血管的健康水平。
5、促進新陳代謝
騎自行車可以加速血液循環，促進新陳代謝，有助於身體的排毒和營養物質的吸收。
6、提高精神狀態
騎自行車可以促進腦內啡肽的分泌，有助於緩解壓力、改善情緒，提高注意力和專注力。
7、增強免疫力
適當的運動可以提高免疫力，騎自行車也不例外。騎自行車可以增強身體的免疫力，減少生病的機會。
8、預防便秘
騎自行車可以鍛鍊腹肌和盆底肌肉，有助於預防便秘。
9、提高睡眠質量
適當的運動可以幫助入睡和提高睡眠質量，騎自行車也可以起到這種效果。
10、改善心理狀態
騎自行車可以促進內啡肽的分泌，緩解焦慮和抑鬱等心理問題，提高心理健康水平。
需要注意的是，雖然騎自行車有很多好處，但也需要適量進行，避免過度運動或者不正確的騎行姿勢對身體造成傷害。
同時，也需要注意自行車的保養和維護，確保騎行的安全和舒適。
騎單車，是否會傷害前列腺健康？
偶爾騎自行車對前列腺影響不大，但長期騎自行車且騎自行車的姿勢不標準，可能會對前列腺造成一定的傷害。
前列腺是男性特有的泌尿生殖器官之一，位於會陰區，在直腸的前面，主要功能是分泌前列腺液和控制排尿。
騎自行車的時候，直腸、前列腺都會被壓迫，受壓的時候就會使前列腺液分泌不暢。如果長時間騎自行車，容易導致前列腺受損程度加重，出現不同程度的尿頻、尿急、尿不盡等。
另外，騎車姿勢不正確也會對前列腺有一定傷害，如車座太高、騎行時背部拱起等，這種情況容易導致前列腺局部充血，進而產生前列腺炎。
因此，儘可能不要長期騎自行車，騎行時也需保持良好的姿勢，不要讓前列腺所在的區域受到長時間的壓迫。
另外，保持良好的生活習慣也可以預防前列腺炎的發生，如清淡飲食、適當運動、注意保暖等。