以後一定要注意調養自己的身體，讓我們的卵巢健康起來的，女人月經走了之後，這些天然的雌激素的食物要吃起來，能給我們卵巢洗澡，保養卵巢，讓我們看起來更年輕。
補充雌激素的食物
桑葚 桑葚具有補益肝腎的作用，對頭髮都具有很好的作用。桑葚可以有效的改善睡眠，提高身體的免疫力，對於美容養顏具有很好的效果，桑葚中含有的蛋白質是我們人體所必需的，很容易被人體吸收，它其中所含有的果糖維生素，能夠有效的補充身體的所需，桑葚中含有的硒元素可以提高身體的免疫力，它含有豐富的胡蘿蔔素，能夠有效的保養我們的皮膚，對於我們的卵巢來説，能夠起到很好的保養作用。
紅豆 紅豆是我們生活中比較常見的一種豆類，它的營養價值很高，我們可以用紅豆來熬湯喝，能夠很好的補益身體，朋友具有補血的功效，它含有大量的鐵元素，很容易被我們人體吸收，促進造血系統的功能，加快血液的循環，尤其是對貧血的人來説，能夠起到很好的補血效果。
紅豆能夠有效的保護皮膚，給身體提供各種膳食纖維，減輕了卵巢的負擔，我們在月經過後可以喝紅豆湯能很好的讓我們的卵巢洗一個澡。紅豆具有消腫解毒的功效，尤其是在喝醉酒後，可以喝紅豆湯來解除酒精在身體中代謝的速度。
銀耳 我們都知道，吃藥可以讓我們的皮膚更具有彈性，減少色斑的產生也行，可以多吃一點，能夠有效的保護卵巢，補充身體中的膠原蛋白。讓我們看起來更年輕態。
大家在月經走後不妨多吃，這次25可以給我們的卵巢徹底的洗洗澡！