生菜
生菜是營養豐富,口感鮮美的一種蔬菜佳品,在日常生活中,經常吃一些生菜來補充營養,是非常理想的選擇,因為身材不僅可以滋補強身,還可以改善一些不良的反應。生菜是營養豐富,口感鮮美的一種蔬菜佳品,在日常生活中,經常吃一些生菜來補充營養,是非常理想的選擇,因為身材不僅可以滋補強身,還可以改善一些不良的反應。
蘋果
蘋果號稱四大水果之首,蘋果除了能補充身體所需的營養元素外,還有極為豐富的藥用價值,具有許多食療功效,首先蘋果可以抗癌,蘋果中的細纖維素和維生素C對消化系統蠕動起到刺激,能促使腸道中積存的致癌物質快速排出體外,同時抑制了致癌物亞硝胺的形成,促進抗體生成,細胞吞噬功能增強,提高了抗癌能力。
玉米
玉米是大家很喜歡的一種食物,它香甜可口,可謂老少皆宜,非常受大家的青睞。玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒,對皮膚有很好的效果。玉米的膳食纖維,還可以刺激腸道蠕動,健脾養胃,平肝清火,有助消化。
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