女人不想老太快，推薦3種食物，嫩肌膚，淡色斑，愛吃就賺到

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黃秋葵中含有大量的維生素，可以幫助滋養皮膚，其中的維生素A和維生素C還能清除自由基，減緩皮膚的老化，女人吃些黃秋葵對身體還是很有補益的。秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，有利通便、排毒，防治腸道疾病，還能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

在我們日常生活中，佛手瓜是比較常見的一種食物，在瓜類蔬菜中營養全面豐富，對增強人體抵抗疾病的能力有益。加上其富含鋅元素，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力。還具有調理腸胃，健脾開胃的功效，且含有大量的維生素C，能有效地清除自由基，具有很好的美容養顏、防衰老的功效。

苦瓜，由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多吃無妨。