如今，熬夜已經成為家常便飯，隨之而來的便是晚起。當代年輕的生活寫照，如果第二天無事，一般起來已經是下午的事情了，因此早餐好像顯得就不是那麼必要了。
我的母親是一名全職主婦，因此從小便對我們呵護備至，每天的早餐媽媽總能花各種心思喊你起牀吃飯。因此，我的腸胃一直非常健康。之前一段時間內，自己仗着年輕，早上有早課為了多睡幾分鐘便不吃早餐了，剛開始自己是這樣安慰自己的，反正平常週末也差不多中午起，不吃一頓沒什麼大不了的，同時自己還能減肥瘦身。
起初自己也沒什麼餓感，不影響正常上課，但是後來漸漸地我發現自己上課集中注意力越來越差並且容易遲鈍，腸胃也開始抗議，會出現胃酸的現象。同時自己以為不吃早餐可以減肥，但是體重秤告訴自己，不吃早餐不僅沒瘦，還胖了。原因在於早飯不吃，中午更容易飢餓，吃的會更多，並且由於自己省下了早餐費，就會去買零食買奶茶，更容易加劇肥胖。
一日之計在於晨。人們常説早餐應該吃的像皇帝，豐富健康的早餐有利於我們開啓活力滿滿的一天，保證一上午身體所需的熱量。由於不吃早餐對自己身體造成的傷害，之後自己堅持每天都吃早餐，這不僅能提高自己上課的專注度，同時吃的開心，自己的心情也會變得更好。