想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚！

想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚！

仙人掌果

仙人掌果含有大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果；另外，仙人掌果可以補脾補血，是種不錯的暖宮水果，不僅可以排子宮裏的毒素，還可以防治宮寒；女性常吃仙人掌果，子宮越來越乾淨，皺紋不見了，皮膚水嫩嫩，顯年輕。

椰棗

椰棗不僅僅可以當零食，特別是女性不要錯過，有助於清除身體的自由基，刺激子宮，對於預防和緩解月經不調有着出色的效果，而且還能夠幫助提高腸胃功能，維護腸道的健康，提高你們的腸道的健康，清理體內毒素，還能潤腸通便，早食早受益。

青棗

青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，具有非常強的補養功效，能夠有效的提高人體的免疫功能，增強抗病毒的能力。還具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。對於我們的身體是很有幫助的。