葡萄乾好吃有訣竅，和此物泡一泡，補氣養血，輕鬆趕走大肚腩！

葡萄乾好吃有訣竅，和此物泡一泡，補氣養血，輕鬆趕走大肚腩！

大家好，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關葡萄乾的知識，葡萄乾這種食物，它是我們生活中再常見不過的堅果之一了，它含有豐富的營養價值，很多人都喜歡吃！我們一起來看看吧！

葡萄乾的含鐵量非常的高，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。還可以清除人體內自由基，從而起到抗衰老保護人體心血管的作用。葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。葡萄乾和紅棗核桃一起吃，具有很好的滋陰功效，能夠有效補血。強壯身體。

醋泡葡萄乾也有很多意想不到的保健功效。加了醋的葡萄乾會變成酸性，這樣就可以使花色素髮揮最佳的效果，醋可以加速食物消化，縮短食物在胃腸中堆積的時間，可以減少體內毒素，對於腹部肥胖人羣具有很好的調理作用。葡萄乾和醋中都含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖、蛋白質等新陳代謝，起到輔助減肥和防止反彈的作用。酸味入肝、養肝，可以增強肝臟功能，解油膩促進食慾，同時維生素C也能夠保護肝臟，修復肝臟細胞。人們食用醋泡葡萄乾可以快速補血，起到治療貧血的作用。

做法：

1.準備一個可以密封的罐子

2.放入準備好的葡萄乾

3.把醋倒入裝有葡萄乾的罐子中，醋沒過葡萄乾，密封好。

4.密封一夜醋侵入葡萄乾變膨脹即可！

你學會了嗎？