俗語“飢梳頭，飽洗澡“的意思是説梳頭時間選擇在吃飯前較好，洗澡的時間選擇在吃飯後比較好。把梳頭的時間選擇在飯前、洗澡的時段選擇在飯後，主要是從人體的血液循環狀況方面考慮的。飯前人頭部的血液循環處於平穩狀態，飯後人頭部的血液循環加速，全身氣血充足。飯前梳頭有助於頭部接受梳子的反覆刺激，在頭部引起良性反應，而且能避免由於進食引起的機體新陳代謝狀況的變化導致頭部不適或造成傷害。飯後洗澡，一有充足的能量供給;二可避免因飢餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。中醫學認為，頭舍腦於內，為“精明之府”，通過經絡與全身相通。人頭部和頸部分佈的主要穴位有100多個，梳頭經過的上星、百會、太陽、玉枕、風池等穴位，在梳子的反覆按摩刺激下，會通過神經末梢把刺激傳給大腦皮層，以達到調節頭部神經功能，鬆弛頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環的目的。其他不同區域的穴位有不同的作用，如前、側頭區的穴位有治療眼、鼻病的功能，後頭區的穴位有清醒頭腦的功能，項區的穴位有安神定志和治療音啞、咽喉疼痛的功能等。
洗澡除清潔皮膚調節體温外，還有促進血液循環的作用。特別是夏天，洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質層，對提高機體抵禦外邪的能力、避免或減少疾病的發生，都有無可替代的作用。