很多上呼吸道傳染病，都可能影響消化系統，導致腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者還可能面臨脱水、電解質紊亂等情況。然而，急性腹瀉，可不止止瀉這麼簡單，重慶松山醫院消化內科醫生李俊橋來支招。
插畫演示。作者：孟利華
警惕急性感染性腹瀉
腹瀉很常見，幾乎人人都會發生，大多數青少年和成人每年約發生4次。
插畫演示。作者：孟利華
腹瀉通常指：大便過稀或呈水樣，一天≥3次，依據症狀持續時間，可分為以下3類：
急性腹瀉：持續時間≤14天
遷延性腹瀉：持續時間>14天，≤30天
慢性腹瀉：持續時間>60天
大部分急性腹瀉是由於病毒、細菌、原蟲感染引起腸道炎症。液體通過小腸和結腸的時候，腸道黏膜炎症反應導致水分來不及被吸收就排出。
插畫演示。作者：孟利華
看似沒危險，實則有隱患
急性腹瀉易導致人體內的水分和電解質大量丟失，而脱水和電解質紊亂可能會帶來嚴重後果。
脱水
脱水有一些典型的信號，例如疲倦、口渴、口舌乾燥、肌肉痙攣、頭暈、意識模糊、尿液呈深黃色，或>5小時無尿意。
插畫演示。作者：孟利華
電解質紊亂
電解質廣泛分佈在細胞內外，參與人體許多重要的功能和代謝活動。急性腹瀉會造成大量的電解質丟失，引起體內電解質紊亂失衡。
例如鉀離子丟失可造成低鉀血癥，引起乏力、倦怠，甚至嚴重的惡性心律失常。
插畫演示。作者：孟利華
如何緩解？3招應“急”
感染所致的急性腹瀉有自限性，一般不超過兩週，對症治療主要還是以糾正脱水、防止電解質紊亂、維持營養為主。
1. 臨牀上，一般會建議補充口服補液鹽(ORS)。口服補液鹽是葡萄糖和多種無機鹽的混合物，可以在小腸被吸收，補充丟失的水分和電解質。
插畫演示。作者：孟利華
2.此外，全方位滿足人體對液體和鹽的需求，還可多喝含鹽、糖的湯水，如低糖果汁，加鹽的菜湯、米湯等。
插畫演示。作者：孟利華
3.腹瀉期間保持充足的營養，對於促進腸上皮細胞更新很重要。
腹瀉早期比較理想的食物是含有鹽分的澱粉類熟食，比如鹹粥、土豆、麪條，要少食多餐。
腹瀉時，應避免進食高脂肪食物，以免加重症狀。如果腹瀉嚴重，持續不斷，建議及時到醫院接受治療。(重慶松山醫院 供稿)
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