日常養生吃什麼 用它泡水效果好

想要擁有健康的身體，除了要養成健康合理的生活習慣，選擇適量的補品進補也必不可少，可面對讓人眼花繚亂的滋補品，如何選擇成了難題，今天就為大家推薦一種養生功效卓著，還十分常見的中藥材，只需要有開水泡開，直接飲用即能發揮養生分效果，它就是黃芪。

黃芪是一味傳統的中藥，已有近兩千年的藥用歷史，中醫認為黃芪味甘性温，具有消腫利尿、補氣止汗等功效，以現代科學的角度來看，黃芪同樣是一位不可多得的滋補品。那麼，用它泡水，究竟都要哪些功效呢?

增強免疫力

在日常生活中，用黃芪泡水，可以有效地提高體抗力，因為黃芪能增強網狀內皮系統的吞噬功能，使血白細胞及多核白細胞數量增加，如此一來，對體液免疫、細胞免疫都能起到促進作用，讓各類疾病不能輕易近身。

消除疲勞

實現證明，黃芪中所含的黃芪多糖，能有效減少全身性耗氧，增加組織耐缺氧能力，能起到顯著的消除疲勞的功效。

促進新陳代謝

黃芪能顯著促進細胞的新城代謝，此外，有助於促進血清和肝臟蛋白的更新，對蛋白質的代謝有積極作用。可以幫助身體機能穩定的運作。

穩定血壓

對於高血壓患者而言，黃芪是不可多得的滋補物，它能有效的擴張外周血管，起到降壓的作用，每天和一杯黃芪水可以穩定血壓。

調節血糖

實驗證明，黃芪中所含的黃芪多糖能夠起到調節血糖的作用，它能有效降低由腎上腺素引起的血糖升高，而對功能性低血糖不會造成影響。

保護心臟

黃芪可以促進心臟收縮，增加血液排出量，起到強心的作用，對於患有心肌炎等心臟疾病的患者而言，黃芪能有效的緩解病症。

想不到一杯簡單的黃芪水居然有這麼多的功效，但在飲用之前，一定要注意，這種調理方式人人適用，這些禁忌一定要記住。

黃芪是一味中藥，未能科學服用，會給身體帶來副作用。首先，氣虛脾濕患者不宜服用，同時經期或懷孕的女性和感冒患者也要慎用;再者，黃芪使用不能過量，一次泡水，使用兩片就足夠了。

通過上文的敍述，相信大家對黃芪一定有了更深入的認知， 雖然它的養生功效十分突出，但服用禁忌一定也要遵循。

本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。