科學證實：撫觸讓寶寶睡得更香甜，這幾個部位多撫摸，娃睡得更快

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為人父母后，家長都在探索一個讓寶寶發育得更好的方法，像寶寶睡得香、促進寶寶大腦健康發育。那麼如何能達到這這樣一個效果呢？

寶寶經常“夜不能眠”，怎麼會發育好？

寶寶的睡眠情況一直都是父母所關心的，而越是在乎的問題，寶寶就容易出現問題，很多寶寶不僅“哄睡難”，而且即使睡着之後，也是時睡時醒，這樣的睡眠狀態顯然是不對的。

寶寶睡不好覺，不僅對於身體發育有影響，而且對於大人也是一種折磨，半夜反覆地起夜，着實是一種折磨。

其實，寶寶“夜不能寐”除去身體上一些病痛的原因，也可能是其他的一些原因，如果日常哄睡實在不起作用，那麼可以嘗試一下哄睡的“升級版”：在哄睡時，用手撫摸孩子，給予安慰。

科學做實驗證實：撫觸讓寶寶睡得更香甜

對於小寶寶來説，大部分時間都是在睡眠階段度過，而身體的成長髮育也都在睡眠過程中進行。所以一個好的睡眠質量，對孩子的發育有極大的促進作用。

國外一項針對寶寶的測驗發現：

而且，另一項研究表明：温暖而親密的刺激，會減少寶寶的哭鬧，讓寶寶睡覺時表現得更安穩。

寶寶睡得好，也會增進寶寶的食量，利於體重的增長，自然身體會發育得更健康。

想要娃快速入睡，多撫摸身體的這幾個部位

1）撫摸小腳丫

通過撫摸腳底，按摩並刺激腳部各個穴位和反射區，從而會促進血液的流動性，能很好地提高寶寶的代謝能力。

寶寶的代謝能力提高，就不會因為腸胃問題而導致睡眠不佳，充分保證了寶寶良好的睡眠。

2）撫摸腹部

小月齡的寶寶很容易有“腸脹氣”的情況，這是因為腸胃功能還沒有發育完善，容易積攢氣體，尤其是喝奶的過程中，也容易因為姿勢不當或者喝得過快而導致吸進氣體。

這樣寶寶自然會覺得而不舒服，而用雙手來回按揉寶寶的腹部，會很大程度上緩解這種情況，促進腸道蠕動排出積攢的氣體，提高寶寶的消化能力，自然睡眠質量就上去了。

父母在撫摸寶寶時，需注意以下兩點

1. 撫觸時間不宜過長

家長在給寶寶做撫觸的時候，因為寶寶的皮膚十分嬌嫩，如果撫觸的時間過久的話，很容易對皮膚造成傷害，尤其是那些小月齡的寶寶，儘量把時間控制在10分鐘之內。

等到寶寶長大之後，撫觸的時間也不宜過長，半個小時就是最長的時長了。

2. 撫觸力道不宜過猛

在給寶寶做撫觸的時候，力度也要保持適當，不要過猛用力，因為寶寶還很小，骨骼和肌肉還處於發育過程中，用力過猛的撫觸，寶寶不但不喜歡，而且還會帶來疼痛感，更別提有什麼積極作用了。

寫在最後：

因此，想要寶寶睡着香，聰明長大個，還是多多撫觸以上兩個部位。

給寶寶做撫觸時，要注意在寶寶精神狀態良好的情況下進行，而在寶寶有睏意的時候就不要再做撫觸了，這樣避免讓寶寶對撫觸形成依賴，導致不撫觸就不睡覺。